5 positions de méditation pour améliorer votre posture corporelle
La méditation est l'un des moyens les plus puissants et les plus bénéfiques de réduire le stress et l'anxiété. Les positions de méditation vous permettent de vous asseoir de la manière la plus confortable pour votre corps et d'améliorer votre posture. Ces cinq positions de méditation de base vous aideront à devenir plus attentif et à vous détendre. Plus vous serez attentif, moins vous serez stressé, car vous pourrez vous concentrer sur ce qui se passe au moment présent. Le corps humain dans des poses naturelles La première chose à comprendre au sujet des poses est qu'il ne s'agit pas du tout de poses mais de mouvements naturels que votre corps effectue pendant le sommeil. Le matin, lorsque vous vous réveillez, vous êtes normalement confronté au monde avec toutes ses composantes physiques et mentales. Ainsi, lorsque vous vous préparez pour aller travailler, vous êtes généralement confronté à une situation stressante et vous devez être capable de vous concentrer sur